sog

BRUTUS DOBRA ROBOTA,TERAZ JADE NA SWOIM PLANIE,ALE PO ZAKOŃCZENIU WYBIORE COS TWOJEGO.SOG. ja pier*ole

To powinno być na głównej, a nie ukrywać się w archiwum!!! Oczywiście SOG "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

Prawda,te treningi powinny być na głównej stronie.Sog. trix3

Odemnie sog za dobry plan ktory wlasnie wprowadzam w zycie.

SOG:) :):):)

nie no Panowie to trzeba odswiezyc sog na temat Brutus czy dalo by sie wrzucic jakis trening na sile ze wskazaniem na poprawe wyciskania ???

ja mam pytanie co to jest progresja? oczywiście sog za to

skorzystałem z I treningu, to mój pierwszy plan treningowy i musze przyznać, że wypas :-] oszczędził mi sporo zachodu, poza tym heheh wstyd sie przyznać, ledwo żyje jutro na bank mam dzień wolny łap SOG'a :] p.s. na pajacyka też kliknąłem Zmieniony przez - oak w dniu 2004-11-29 15:38:02

wielkie dzięki, SOG dla eksperta i click dla pajacyka edit : te całe wiosłowanie mi nie wychodzi bolą mnie po nim ręce, a pleców wogóle nie czułem przy tym ćwiczeniu, jest jakieś inne ćwiczenie ?? czy mam sie z tym męczyć aż poprawie technike (bo chyba z tego wynika brak efektu) edit2 : i jeszcze jedno pytanie nowicjusza czy trening jednej [...]

Brutus odwaliłeś kawał dobrej roboty SOG

[...] akurat szukalem dobrego ale to naprawde dobrego treningu na mase i znalazlem wlasnie Twoj - PLAN NA MASE ROZŁOŻONY NA 4 DNI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH Z PROGRESJĄ CIEŻARU. sog za to Ci sie nalezy edit - musze tylko zmienic trening nog bo niestety w swojej silowni nie mam takich urzadzen jak opisane w Twoim treningu Zmieniony przez - rondell w [...]

DObra robota. Sog

SoG - Stowarzyszenie Ortodoksyjnych Gejów Główny członek Sog - Tomek buahahahahahhahahahah pzdr

ToMek_88 identified for<ToMek_88;sog++;sog=>1> say"Siema Tomek! "; sog++; Szklanka pusta. Następuje wyniesienie szklanki do kuchni, zgaszenie do światła, olanie nauki i yebniecie sie do łóżka. Nara

MaGor - SOG. Ładnie ujęte i sensownie napisane ;-) Niemniej jednak trzeba dodać iż w kwestii diet niskowęglowodanowych i wysiłku fizycznego ostatnio trochę się dzieje. Przykładem jest to studium: http://www.enduranceplanet.com/pt-1-dr-jeff-volek-and-zach-bitter-introducing-the-faster-study-and-low-carb-fueling-for-athletes/ - niesie ono za sobą [...]

SOG za to że dostrzegłeś progres %) Swojądrogą w lutym tego roku, po zajeżdząjącej infekcji, która nie chciałą się skończyć było naprawdę krucho z formą (88 - 89kg). Sądziłęm że już za wiele nie zdziałąm, ale jednak odrabianie strat idzie zawsze dużo szybciej niż budowanie od nowa.

Coś mało kcal się wydaje, ale myślę, że wiesz co robisz. Powiadomki on + SOG na zachętę :)

Monos sog za ładną wpiskę z zdj i filmikami :-)

SOG |-)

wykalaczki %-) sog \-)